Circuit aquaforme (à partir de 16 ans)
Vous souhaitez remodeler votre silhouette au travers d'ateliers variés et améliorer votre niveau de condition physique en alliant renforcement musculaire et cardio-respiratoire.
Contenu des séances :
- Cours ludiques par rotations d'ateliers variés sur une base musicale rythmée
- Travail cardio-drainant
- Renforcement musculaire général
- Alternance d'intensité
- Récupération active et étirements
Objectifs :
- Pratique de la gym aquatique sportive organisée sous forme de circuit training
- Travail visant à améliorer sa condition physique générale
- Renforcement musculaire et cardio-respiratoire
Niveau requis :
Savoir nager et être en bonne condition physique.