Aqua fit dance (à partir de 16 ans)
Vous souhaitez pratiquer de l'aquafitness sur des enchaînements chorégraphiés d'exercices aquatiques, brûler des calories sur des rythmes tonifiants.
Contenu des séances :
- Enchaînement chorégraphié d'exercices aquatiques
- Renforcement musculaire et travail de coordination motrice bras et jambes (en musique)
- Renforcement musculaire avec ou sans matériel
- Relaxation et étirements
Objectifs :
- Travail visant à améliorer sa condition physique.
- Renforcement musculaire et cardio-respiratoire dans une ambiance ludique et festive.
Niveau requis :
Pour tous, il n'est pas nécessaire de savoir nager. Bonne condition physique requise.