Aquabike solo (à partir de 16 ans)
Vous souhaitez remodeler votre silhouette, lutter efficacement contre la cellulite et vous remettre en forme. Un vélo par participant.
Contenu des séances :
- Exercices de pédalage transposés au milieu aquatique
- Cours ludique en musique
- Travail cardio-drainant et d'endurance
- Renforcement musculaire général
- Alternance des rythmes de pédalage
- Récupération active et étirements
Objectifs :
- Travail visant à améliorer sa condition physique
- Renforcement musculaire des membres inférieurs jusqu'à la sangle abdominale
- Travail cardio-respiratoire
- Bienfaits du mouvement de l'eau sur le corps
- Dépense physique sans douleur articulaire
Niveau requis :
Pour les sportifs, il n'est pas nécessaire de savoir nager.